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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃 春  芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。